Как действуют эфирные масла?

Ароматерапия - это естественная процедура с использованием экстрактов растений. Известно, что эфирные масла могут улучшить благополучие ума, тела и духа и даже улучшить качество нашей жизни. Травяные и ароматические средства использовались с древних времен и насчитывают около 1000 лет. Термин ароматерапия впервые был придуман и упомянут в 1937 году после исследования терапевтических преимуществ эфирных масел. Итак, как действуют эфирные масла и какую пользу мы можем получить от них, если будем использовать их правильно и ответственно.

Как использовать эфирные масла

Ароматерапия обычно проводится в форме ингаляций или местного применения. Во время вдыхания частицы эфирных масел вдыхаются, химические вещества в них попадают в наши дыхательные пути, лимбическую систему (часть мозга) и достигают мозга. Эфирные масла, применяемые для местного применения, втираются непосредственно в кожу. Их вещества всасываются через кровь. Однако следует отметить, что не рекомендуется наносить эфирные масла непосредственно на кожу, их следует смешивать с базовым маслом (например, оливковым, кокосовым или миндальным). Существует также особый раздел ароматерапии, называемый ароматической медициной, который включает внутреннее использование эфирных масел через пищеварительную систему. Однако эта практика не получила широкого распространения и не рекомендуется неопытным пользователям, которые проводят ароматерапию дома.

Перед тем, как приступить к ароматерапии, очень важно знать, какие масла для этого подходят, знать их виды, химические вещества и свойства. Убедитесь, что использование эфирных масел не вредит вам и окружающим. Однако природа не поскупилась и на вполне безопасные повседневные эфирные масла, аромат которых побалует всех, даже новичков в ароматерапии.

Расслабляющий эффект

Большинство эфирных масел обладают успокаивающим расслабляющим действием. Вещества, содержащиеся в эфирных маслах, успокаивают, снимают нервное напряжение, помогают расслабиться перед сном или во время сна. Некоторые эфирные масла отлично подходят для снижения мышечного напряжения и поддержания баланса нервной системы. Несколько капель эфирного масла бергамота, лаванды или ромашки могут помочь улучшить ваше эмоциональное состояние или даже состояние кожи.

Тонизирующий эффект

Некоторые масла обладают сильным тонизирующим действием. Они особенно подходят для людей, которые хотят сосредоточиться и сохранить свои мысли в чистоте. Попробуйте эфирные масла лимона, мяты перечной, пихты бальзамической. Их рекомендуют поддерживать активность в течение дня. Чудесный аромат не только поможет сосредоточиться, это отличный способ уберечься от усталости и напряжения.

Облегчение боли

Эфирные масла также могут уменьшить некоторые боли в спине, мышцах или головные боли. Попробуйте эфирные масла перечной мяты, гвоздики или шалфея, чтобы уменьшить головную боль. Для снятия мышечной боли можно попробовать эфирные масла лаванды, черного перца, розмарина. Имейте в виду, что некоторые масла (например, черный перец) не рекомендуются для ингаляций.

Уменьшение симптомов простуды

Экстракты растений издавна использовались для лечения простуды и уменьшения симптомов. Метод ингаляции эфирных масел идеально подходит для облегчения этих недугов. Потому что вещества, которые успокаивают и действуют на симптомы простуды, попадают в дыхательные пути напрямую. Эфирные масла лаванды, чайного дерева, еловой хвои, гвоздики, сладкого апельсина прекрасно подходят для борьбы с болью в горле, кашлем, насморком.

Дезинфекция помещений

Эфирные масла также подходят для дезинфекции воздуха и помещений. Добавьте в воду, которой вы моете пол, несколько капель эфирного масла чайного дерева, лемонграсса, копала, розмарина. Этот метод поможет избавиться от бактерий и микробов. Для очистки и дезинфекции воздуха в помещении предлагается использовать диффузоры эфирного масла, которые рассеивают микрочастицы масла в окружающей среде. Так вы получите удовольствие от ароматерапии, а домашний воздух останется свежим и чистым.